10 razlogov, zakaj je kreatin najboljši dodatek za tvoj trening
"Kreatin je eno najbolj raziskanih prehranskih dopolnil in dokazano izboljšuje moč, zmogljivost, regeneracijo ter celo kognitivne funkcije, ob zelo majhnih ali skoraj nikakršnih znanih stranskih učinkih."
Dragi blagovni izdelki
Sestavine
1 sestavina: kreatin monohidrat
Pogosto 5 do 10 dodatnih arom in sladil
Topnost
Enostavna topnost, brez usedlin in grudic
Pogosto zrnat in grudičav
Cena na porcijo
0,16 EUR na dan
Precenjeno
Učinkovita snov
Čist kreatin monohidrat
Pogosto mešane oblike ali kreatin blendi
"Kreatin je vsak dan na mojem jedilniku. Manj možganske megle pri delu, več moči v fitnesu. To je vse, kar potrebujem!"
Sindi
KAJ KREATIN NAREDI V RESNICI
1. Kreatin pomaga priTelesni zmogljivosti
To ni mnenje. To je dejstvo, potrjeno s strani Evropske agencije za varnost hrane (EFSA). Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri zaporednih kratkotrajnih, visoko intenzivnih obremenitvah*. Učinek je dokazan pri dnevnem vnosu 3g kreatina. Noben drug dodatek za športnike nima tako močne regulatorne podpore v Evropi.
EFSA odobrena zdravstvena trditev (Uredba (ES) št. 1924/2006). Pozitiven učinek se doseže pri dnevnem vnosu 3 g kreatina.
2. LAhko pripomore k boljši zmogljivosti pri kratkih naporih
Kreatin se v mišicah kombinira s fosforjem in tvori fosfokreatin, ki je ključni vir energije za kratke, intenzivne napore. Raziskave kažejo, da kreatin lahko pripomore k dvigu nivoja fosfokreatina v mišicah za približno 20%, kar lahko pomaga pri daljših serijah na višji intenzivnosti in hitrejši regeneraciji med seti.
3. Podprt s Stotinami Študij
Na stotine študij od sredine 90-ih let meri učinke kreatina na anaerobno zmogljivost. Pregled 22 študij nakazuje, da kreatin lahko pripomore k izboljšanju zmogljivosti, v povprečju za 8% pri maksimalni moči in 14% pri vzdržljivostni moči. Prav tako 70% vseh študij kaže pozitiven učinek na zmogljivost.
To ni trend. To je najresneje preučen športni dodatek na svetu.
To ni trend. To je najresneje preučen športni dodatek na svetu.
Warum Battery Creatine
4. Spodbuja rastpuste telesne mase
Kreatin lahko deluje na dva načina. Prvič, lahko poveča volumen mišičnih celic z vpijanjem vode, kar lahko sproži anabolne procese. Drugič, študije nakazujejo, da lahko pripomore k sintezi beljakovin. Rezultat? Tipično 1 do 3% povečanje puste telesne mase (približno 0,8 do 3 kg), že po kratkem obdobju rednega jemanja, v kombinaciji s treningom.
5. Lahko pomaga takoMoškim kot ženskam
Študija na McMaster University je testirala kreatin pri 12 moških in 12 ženskah na visoko intenzivnem kolesarskem testu. Kreatin je v študiji pripomogel k izboljšanju zmogljivosti enakovredno pri obeh spolih. Če trenirate resno, je kreatin za vas, ne glede na spol.
6. Monohidrat je NAJboljša(in najcenejša) oblika
Na trgu boste našli kreatin citrat, kreatin fosfat, Kre-Alkalyn in druge oblike. Dejstvo je, da nobena nima boljše absorpcije ali učinkovitosti od navadnega kreatin monohidrata. Najbolj je preučen, najbolj je dostopen in je najugodnejši. Battery Creatine vsebuje 100% čisti kreatin monohidrat, brez polnil in drugih nepotrebnih dodatkov.
7. Varno zaDolgoročno uporabo
Kreatin je varen tako kratkoročno kot dolgoročno. Edini stranski učinek, ki ga beležijo študije, je pridobivanje teže, in to zaradi dveh razlogov: dodatne vode v mišičnih celicah in možne rasti mišičnega tkiva. To je za večino športnikov zaželeno. Anekdotne trditve o krčih ali poškodbah ledvic niso podprte s kliničnimi podatki.
8. NE izgubiš napredka, ko prenehaš
Ko prenehate z jemanjem, se zaloge kreatina v mišicah vrnejo na normalo v približno 4 tednih. Telo ponovno zažene lastno proizvodnjo kreatina.
Strahovi, da bo telo trajno ustavilo lastno sintezo, so neutemeljeni. Mišična masa, pridobljena s treningom, ostane, dokler trenirate..
Strahovi, da bo telo trajno ustavilo lastno sintezo, so neutemeljeni. Mišična masa, pridobljena s treningom, ostane, dokler trenirate..
9. Primeren za ŠIROK NABOR ŠPortov
Kreatin ni samo za bodybuilderje. Lahko koristi vsakomur, ki izvaja kratke, intenzivne napore: šprinti (60 do 200 m), plavanje, košarka, hokej, borilni športi, kolesarjenje, veslanje, intervalni treningi. Povsod, kjer potrebujete eksplozivno moč v ponavljajočih se naporih, kreatin pomaga.
10. Battery Creatine samo za0,16 € na dan
Vsebuje eno samo sestavino: kreatin monohidrat. Nič arom. Nič sladil. Nič polnil. 500 g pakiranje vam da približno 147 porcij po 3,4 g. To je več kot 4 mesece uporabe za manj kot 26 €. Proizveden v lastnem obratu v EU, pod strogim nadzorom kakovosti. Mešate ga z vodo ali sokom. Brez okusa, brez grudic.
ZNANOST
KAJ PRAVIJO RAZISKAVE
Mednarodna zveza za športno prehrano (ISSN) opisuje kreatin kot najučinkovitejši ergogeni prehranski dodatek, ki je trenutno na voljo športnikom za povečanje zmogljivosti pri visokointenzivnem treningu in pridobivanje puste mišične mase (Kreider et al., 2017).
- +8 % Maksimalna moč
- +14 % Vzdržljivostna moč
- +5 % Šprintna zmogljivost
v primerjavi s placebo skupino (Cooper et al., 2012; Kreider, 2003).
Kreatin monohidrat ostaja najpogosteje raziskana in najbolj dokumentirana oblika kreatina. Ni dokazov, da so druge oblike bolj učinkovite (Jäger et al., 2011).
Kreatin se uvršča med varnejša prehranska dopolnila. Kratkoročna in dolgoročna uporaba sta se izkazali za varni pri zdravih posameznikih. Ni kliničnih dokazov, ki bi podpirali trditve o poškodbah ledvic ali mišic (Williams et al., 1999 in Poortmans in Francaux, 1999).
Kreatin monohidrat ostaja najpogosteje raziskana in najbolj dokumentirana oblika kreatina. Ni dokazov, da so druge oblike bolj učinkovite (Jäger et al., 2011).
Kreatin se uvršča med varnejša prehranska dopolnila. Kratkoročna in dolgoročna uporaba sta se izkazali za varni pri zdravih posameznikih. Ni kliničnih dokazov, ki bi podpirali trditve o poškodbah ledvic ali mišic (Williams et al., 1999 in Poortmans in Francaux, 1999).
20% popust na Battery Creatine 500 g
Ponudba velja samo še omejen čas. Ena sestavina. Nič polnilcev. Proizvedeno v Sloveniji. 147 porcij čistega kreatin monohidrata, za manj kot ceno kave na dan.
NAROČI BATTERY CREATINE ZDAJNa voljo - Hitra dostava v 1-3 dneh.
