10 razloga za BATTERY CREATINE. Sada samo još jedna odluka: koja je vaša?
"Kreatin je jedan od najistraženijih dodataka prehrani i dokazano poboljšava snagu, performanse, oporavak, pa čak i kognitivne funkcije, uz vrlo male ili gotovo nikakve poznate nuspojave."
BATTERY CREATINE
BATTERY CREATINE (Flavoured)
BATTERY CREATINE RELOAD+
Kreatin monohidrat.
Kreatin monohidrat s okusom i zaslađivačem.
Kreatin monohidrat s elektrolitima i L-leucinom.
Bez okusa, neutralan.
🍏 Jabuka, 🍋 japanska limunska limeta, 🍊 naranča, 🍍 tropski okus.
🍍 Ananas, 🍓 jagoda Sunrise okus.
Čista, minimalna formula.
Izvrstan izbor od 4 osvježavajuća voćna okusa.
Elektroliti za hidrataciju i L-leucin za regeneraciju
Za svakoga tko samo želi kreatin.
Za svakoga tko voli piti kreatin svaki dan.
Za intenzivan trening, toplinu i duga razdoblja napora.
"Sviđa mi se okus ananasa kod Battery Creatine Reload + jer nije preintenzivan i ima baš pravu razinu slatkoće. Koristim ga svaki dan prije treninga jer dodani elektroliti održavaju ravnotežu tekućine u tijelu, što znači da me tijekom intenzivnih treninga ne iznenade grčevi u mišićima."
Jan
Što kreatin zapravo radi
1. Kreatin podržava fizičke performanse
Potvrđeno od strane Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA). Kreatin povećava tjelesne performanse tijekom uzastopnih, kratkotrajnih vježbi visokog intenziteta*. Učinak je dokazan dnevnim unosom od 3 g kreatina. Nijedan drugi dodatak za sportaše u Europi nema tako snažnu regulatornu podršku.
Zdravstvena tvrdnja odobrena od strane EFSA-e (Uredba (EZ) br. 1924/2006). Pozitivan učinak postiže se dnevnim unosom 3 g kreatina.
2. Može poboljšati nastup pri kratkim opterećenjima
Kreatin se kombinira s fosforom u mišićima i tvori fosfokreatin, važan izvor energije za kratka, intenzivna opterećenja. Studije pokazuju da kreatin može pomoći povećati razinu fosfokreatina u mišićima za oko 20%, što može podržati duže setove pri većem intenzitetu i brži oporavak između setova.
3. Podržan stotinama studija
Stotine studija od sredine 1990-ih mjerile su učinke kreatina na anaerobne performanse. Procjena 22 studije sugerira da kreatin može pomoći u poboljšanju performansi, u prosjeku za 8% za maksimalnu snagu i 14% za izdržljivost. Osim toga, 70% svih studija pokazuje pozitivan učinak na performanse. To nije trend. Ovo je najozbiljnije proučavani sportski dodatak na svijetu.
Zašto Battery Creatine
4. Potiče razvoj mišićne mase
Kreatin može djelovati na dva načina. Prvo, može povećati volumen mišićnih stanica zadržavanjem vode, što može pokrenuti anaboličke procese. Drugo, studije sugeriraju da može pridonijeti sintezi proteina. Rezultat? Tipično povećanje mišićne mase bez masti od 1 do 3% (oko 0,8 do 3 kg), nakon samo kratkog redovitog uzimanja, u kombinaciji s vježbanjem.
Reload+ : sadrži i L-leucin, aminokiselinu koja se smatra najvažnijim okidačem sinteze mišićnih proteina. U kombinaciji s kreatinom, sveobuhvatnija podrška za izgradnju mišića.
5. Učinkovito za muškarce i žene
Studija sa Sveučilišta McMaster testirala je kreatin kod 12 muškaraca i 12 žena u testu bicikla visokog intenziteta. Kreatin je jednako poboljšao performanse oba spola. Ako ozbiljno razmišljate o vježbanju, kreatin je za vas, bez obzira na spol.
6. Monohidrat je Najbolji (i najjeftiniji) obliki
Na tržištu možete pronaći kreatin citrat, kreatin fosfat, kre-alkalyn i druge oblike. Nijedan od njih nema bolju apsorpciju ili učinkovitost od kreatin monohidrata. Ali pravi proizvod je onaj koji uzimate dosljedno. Čist i bez okusa, s voćnim okusom za svakodnevno uživanje ili s elektrolitima i L-leucinom za intenzivno vježbanje. Tri opcije, jedna baza.
7. Sigurno za dugotrajnu upoTREbu
Kreatin je siguran i kratkoročno i dugoročno. Jedina nuspojava koju studije bilježe je porast tjelesne težine, iz dva razloga: dodatna voda u mišićnim stanicama i potencijalni rast mišićnog tkiva. To je poželjno za većinu sportaša. Anegdotske tvrdnje o grčevima ili oštećenju bubrega nisu potkrijepljene kliničkim podacima.
8. Nakon prestanka uzimanja Kreatina, ne gubite napredak
Kada prestanete uzimati kreatin, zalihe u mišićima vraćaju se u normalu za otprilike 4 tjedna. Tijelo nastavlja vlastitu proizvodnju kreatina. Strah da će tijelo trajno zaustaviti vlastitu sintezu je neutemeljen. Mišićna masa izgrađena treningom zadržava se sve dok vježbate.
9. Pogodno za SVE sportove
Kreatin nije samo za bodybuildere. Može koristiti svima koji izvode kratka, intenzivna opterećenja: sprintove, plivanje, košarku, hokej, borilačke vještine, biciklizam, veslanje, intervalni trening.
Reload+: posebno pogodan za situacije u kojima tijelo gubi puno tekućine i minerala. Dugi treninzi, vrućine, timski sportovi s više faza igre. Elektroliti pomažu u sprečavanju grčeva, iscrpljenosti i gubitka performansi.
10. Odaberite svoj kreatin danas
Najbolji dodatak je onaj koji zapravo uzimate svaki dan. Nema izgovora. Tri jasne opcije:
Želite najčistiju formulu? Battery Creatine. 1 sastojak. Bez okusa. 147 porcija.
Ne volite kreatin bez okusa? Battery Creatine Flavoured. 4 okusa. Izuzetna topljivost. 100 porcija.
Intenzivno vježbate i trebate hidrataciju? Battery Creatine Reload+. Kreatin, elektroliti i L-leucin. 2 okusa. 50 porcija.
Sve proizvedeno u vlastitom pogonu u EU (Slovenija), pod strogom kontrolom kvalitete.
Želite najčistiju formulu? Battery Creatine. 1 sastojak. Bez okusa. 147 porcija.
Ne volite kreatin bez okusa? Battery Creatine Flavoured. 4 okusa. Izuzetna topljivost. 100 porcija.
Intenzivno vježbate i trebate hidrataciju? Battery Creatine Reload+. Kreatin, elektroliti i L-leucin. 2 okusa. 50 porcija.
Sve proizvedeno u vlastitom pogonu u EU (Slovenija), pod strogom kontrolom kvalitete.
znanost
Što kažu studije?
Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) opisuje kreatin kao najučinkovitiji ergogeni dodatak za povećanje performansi tijekom treninga visokog intenziteta i izgradnju mišićne mase bez masti (Kreider i sur., 2017).
- +8% maksimalne snage
- +14% izdržljivosti snage
- +5% izvedbe sprinta
u usporedbi s placebom (Cooper i sur., 2012; Kreider, 2003).
Kreatin monohidrat ostaje najproučeniji oblik. Nema dokaza da su drugi oblici učinkovitiji (Jaeger i sur., 2011).
Kreatin je jedan od najsigurnijih dodataka prehrani. Kratkotrajna i dugotrajna uporaba smatra se sigurnom kod zdravih osoba. Nema kliničkih dokaza o oštećenju bubrega ili mišića (Williams i sur., 1999; Poortmans & Francaux, 1999).
Kreatin monohidrat ostaje najproučeniji oblik. Nema dokaza da su drugi oblici učinkovitiji (Jaeger i sur., 2011).
Kreatin je jedan od najsigurnijih dodataka prehrani. Kratkotrajna i dugotrajna uporaba smatra se sigurnom kod zdravih osoba. Nema kliničkih dokaza o oštećenju bubrega ili mišića (Williams i sur., 1999; Poortmans & Francaux, 1999).
20% popusta na Battery Creatine
3 proizvoda iz Performance linije. 1 odluka. To je tvoj izbor.
Na lageru — brza dostava 1-3 dana
